Hva er sorg?

Sorg er en normal og naturlig følelsesmessig reaksjon på et tap. Det er alt det som skjer med oss, det vi tenker, føler og gjør i forhold til det å ha mistet noen. Det er alt det vi gjør for å forsøke å komme videre gjennom sorgen og for å gjenoppbygge livet. Sorgens landskap er ukjent terreng for oss, og det er vanskelig og smertefullt å ferdes i. Sorg tar tid, ofte mye lenger tid enn man kan tenke.

Etter å ha mistet noen er det helt nødvendig å være i sorg, og det er tungt arbeid. Sorgen kan ta alle krefter fra oss. Det er ikke uten grunn at vi kaller det sorgarbeid, det vil si det arbeide man må gjøre for å ta innover seg sorgen etter å ha mistet noen, for og på en eller annen måte forsone seg med tapet. Sorg oppleves forskjellig, den griper inn i hele livet, og det kan oppleves som å bli trukket med i en strøm som en selv ikke kan styre eller kontrollere.

Vanlige sorgreaksjoner kan være:

• Rastløshet
• Dårlig hukommelse
• Fysisk smerte i kroppen
• Dårlig søvn
• At man drømmer om den døde
• Kjenner på manglende overskudd
• Man kan kjenne skyldfølelse
• Veksle i sinnsstemning
• Snakke om og om igjen om det som skjedde

Sorg er veldig personlig, derfor vil tapsopplevelser kjennes forskjellig, selv om tapet ytre sett kan virke likt.

Sorg er ikke farlig, men det er viktig å ta sorgen på alvor. Man kan ikke løpe fra den, eller gå rundt den, man må gå igjennom den, selv om den bærer med seg mye smerte.

Har du opplevd å miste noen som du er glad i, og trenger noen å snakke med?

Jeg tilbyr samtaler en-til-en, der vi har fokus på din sorg, og hvordan du kan bearbeide noe av smerten.

"Sorg er kjærlighet.
Vi sørger fordi vi har elsket.
Fordi den vi elsker ikke er her lenger.
Vi savner den vi selv var,
sammen med den andre.
Det han eller hun fikk oss til å bli."

Fra boken "Å løfte og bli løftet" av Bjørk Matheasdatter

SORGgrupper

Det å oppleve store tap i livet, kan gjøre livet vanskelig og utfordrende å leve. Da kan det være fint å være sammen med andre som vet litt hvordan du har det. Som deler på noe av den samme smerten som deg. 

Jeg har lang erfaring med å møte mennesker i sorg, og har jobbet med sorggrupper i lang tid. Jeg har selv hatt sorg tett inn i livet mitt. 

Sammen med meg i sorggruppearbeidet har jeg med meg familieterapeut og traumeterapeut Renate Buhaug Sjaastad, som har lang erfaring fra arbeid med mennesker som står i vanskelige livshendelser. Hun har også lang erfaring fra arbeid med sorgstøttetilbud til både barn og voksne.

Vi tilbyr sorgstøtte i gruppe. Her vil du møte andre som har mistet noen og som er i sorg. Vi har stort fokus på å skape et trygt rom, der du kan få hjelp til å bearbeide noe av smerten du bærer på. 

Gruppene er lukket, det vil si at det er faste deltager som deltar hver gang. Gruppene går over 6 uker, med to timer annenhver uke. Det vil være plass til 6-8 deltager på hver gruppe.

Vi prøver så langt det lar seg gjøre å sette sammen gruppene ut i fra hvilken relasjon man har mistet. På denne måten vil du kunne komme i gruppe der du møter andre som har mistet samme relasjon som deg.

Nye grupper starter September 2024, gruppene vil gå over 6 ganger, annenhver mandag fra kl.18-20.

Ta kontakt med oss om du ønsker å delta på gruppe.